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むつ市大畑中央公園ブログ
むつ市大畑中央公園内の体育施設情報を公開中! イベント情報や大会の結果などを公開していきます。
秋ももうすぐ終わり
秋の季節も終わりに近づいてきました・・・
少し肌寒いですが皆さんは気温の変化で風邪など引いていませんか?


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木の葉っぱは風になびいて少しずつ落ちてだんだん、冬に近づいているのが分かります。
今年は12月24日まであさひな丘プールは営業します!!
※11月~はご利用時間が午前9時~午後4時までとなりますのでお間違えの無いようよろしくお願いします。
休館日は通常通り毎週月曜日です。(月曜日が祝日の場合は、火曜日になります。)

先月に各保育園・幼稚園・小学校にお配りしたチラシに付いているおためし券は、今月いっぱいの使用になりますのでお持ちの方は、ぜひ、この機会に利用して下さい。
10月までは火曜日~土曜日までは午後8時まで、日曜日のみ午後4時までになります。
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ノルディックウォーキング教室
みなさんこんにちは(^-^)/
今日は先日(10/12)のブログでお知らせした「ノルディックウォーキング教室」の様子をご紹介します。
今年度の第1回目は10/9(火)に行い、8名の方に参加していただきました。
今回も日本ノルディック協会インストラクター馬場健策コーチの軽快なトークのもと、終始和やかな雰囲気で実施することができました。

10月9日
まずは、鮮やかな緑の芝をバックに馬場コーチを囲んで記念撮影です

10月9日②
ポールを使って準備運動をしています

10月9日③
基本の歩き方を学んでいます

10月9日④
少し負荷をかけてアスファルトの上を歩いてみました

10月9日⑤
秋のさわやかな風を受けながら上手になってきたようですね

10月9日⑧
昼食の後はジオサイト「ちぢり浜」へ向かいます

10月9日⑨
あいにくの満潮で「ポットホール」を見ることはできませんでしたが、ジオサイトをバックに記念撮影
心地よい疲れが達成感を生みます

ノルディックウォーキングは自分自身で負荷のかけ具合を調整できるので、若い方から高齢の方まで気軽に始められます。
まずは教室に参加して基本を学んでみませんか?
無料でポールのレンタルもできます。
次回は10/23(火)開催です。
たくさんの参加をお待ちしております
詳細は大畑中央公園(あさひな丘プール)☎0175-34-6810までお問い合わせください。

意見箱
あさひな丘プールでは、施設を快適にご利用いただくために「意見箱」を設けています。
利用者ニーズにお応えすべく、スタッフ一同、日々努力しておりますので、どんな小さなご意見またはスタッフへの叱咤激励の言葉などどしどしお寄せ下さい。
お待ちしております(^^)/
ただし、ご要望にお応えできない場合もありますので、ご了承くださいm(_ _)m

意見箱②
皆さんからいただいたご意見には丁寧に回答させていただいております 


意見箱
ブログにていただいたご意見にも回答させていただいております

意見箱はプール二階ホールに設置しておりますので、どうぞご利用ください
秋を歩こう!ノルディックウォーキング教室のご案内
秋と言えば・・・「食欲の秋」「スポーツの秋」などがあります。
10月9日(火)にノルディックウォーキング教室1回目が行われました。
2回目のノルディックウォーキングは10月23日(火)に行われます。
秋の紅葉などを楽しみながら歩きませんか?
ノルディックウォーキングはスキー用ストックを改良した2本の専用ポール(ノルディックウォーキングポール)を使用して行う、歩行運動の一種です。歩くときに踏み出した前足と後足の中間から後方ぎみの位置にポールを突き、地面を押すように力を入れるのが基本的な歩き方で、これにより前方への推進力が生じ、下肢の負担を減らすことができます。ポールを突くことで、腕だけでなく腹筋や背筋など体幹の筋力も使われるため、酸素摂取量やエネルギー消費量が増え、通常のウォーキングよりも運動効果が高められます。また、ポールを使用することで膝関節(しつかんせつ)や脊髄(せきずい)への負担を軽減できるため、体重の重い人や下肢に障害のある人、筋力の衰えた高齢者などの歩行を補助する効果もあります。ノルディックウォーキングポールは、手の甲を覆って包むような形状をしたストラップがついているため手を離しても落ちることはなく、先端には衝撃の緩和や滑り止めのためにゴムのカバーがつけられています。
無理なく負担をかけずに効果的にカロリーを燃焼できますので、誰でも簡単に始めれます。


参加費用は1,000円(昼食代、障害保険料込み)です。
集合場所はあさひな丘陸上競技場となります。
ポールお持ちの方は、ご持参ください。マイポールがない方には無料で貸し出しもしていますのでお申し付け下さい。
お申込みの際はあさひな丘プールにお越しください。
練習用レーンを増やしました(*^^)v
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みなさんこんにちは♪ 

あさひな丘プールでは、お客様のニーズに合わせて「練習用レーン」を増やしました。
ご利用の際は右側通行でお願いしますm(__)m
利用状況により、レーンの増減を行っておりますので、予めご了承ください。

また、「スポーツタイマー」も導入しました。
インターバルトレーニングにぜひご利用ください。

スポーツの秋です
たくさんのご利用をお待ちしております(^_-)-☆

10月の休館日のお知らせとおためし券について
10月の休館日のお知らせです。
10月は1日(月)・9日(火)・15日(月)・22日(月)・29日(月)が休館日となっておりますのでお間違えの無いようお願いします。
毎週水曜日と木曜日は14時~15時までシニア・一般の水泳教室、19時~20時までジュニアクラス(水曜日)、はじめてクラス(木曜日)があります。
毎週木曜日の10時~11時半まで女性限定の水泳教室も9月から始まりました。
こちらは25m泳げる方が対象となります。

毎週日曜日は、16時までとなります。



こちらは、先日、各保育園・幼稚園・小学校に配布させていただきました。
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10月1日~31日まで使えるおためし券が付いています。
一般、児童・生徒、幼児、シニアそれぞれ2枚ずつ付いてます。
半額でお得なので是非、この機会に遊びにいらして下さい!!