みなさんこんにちは(^-^)/
今日は先日（10/12）のブログでお知らせした「ノルディックウォーキング教室」の様子をご紹介します。
今年度の第1回目は10/9（火）に行い、8名の方に参加していただきました。
今回も日本ノルディック協会インストラクター馬場健策コーチの軽快なトークのもと、終始和やかな雰囲気で実施することができました。


まずは、鮮やかな緑の芝をバックに馬場コーチを囲んで記念撮影です


ポールを使って準備運動をしています


基本の歩き方を学んでいます


少し負荷をかけてアスファルトの上を歩いてみました


秋のさわやかな風を受けながら上手になってきたようですね


昼食の後はジオサイト「ちぢり浜」へ向かいます


あいにくの満潮で「ポットホール」を見ることはできませんでしたが、ジオサイトをバックに記念撮影
心地よい疲れが達成感を生みます

ノルディックウォーキングは自分自身で負荷のかけ具合を調整できるので、若い方から高齢の方まで気軽に始められます。
まずは教室に参加して基本を学んでみませんか？
無料でポールのレンタルもできます。
次回は10/23（火）開催です。
たくさんの参加をお待ちしております
詳細は大畑中央公園（あさひな丘プール）☎0175-34-6810までお問い合わせください。